大地の恵みの力を実感しました！

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私が今回ココナッツマイスターを受講した理由は、それまでなんとなく体に良いと思って使っていたココナッツオイルの効能について、具体的に詳しく学びたいと思ったからです。

ブームに乗って様々な情報があふれている中、否定的な意見も目にし、きちんと知りたかったのです。

ココナッツの木からケトンダイエットのお話まで実に濃い講義内容で、時間があっという間に過ぎました。

ココナッツの木が成長し実をつけて収穫され、どのようにココナッツオイルが作られるか、オイルだけでなく果肉を始め、ウォーター、花蜜、ビネガー、シュガー、フラワー…と様々な食品が作られること、木材は家具や工芸品になるなど、想像以上の恵みをココナッツが与えてくれていることに感動しました。ココナッツがこの世にあってくれて本当に感謝です。

また、効能についても食用はもちろん、スキンケア、日焼け止め、虫歯予防、ダイエット等々、理由も含めて科学的に教えていただき、今迄疑問だった事が痛快な位解決して本当に受講してよかったと思いました。

特に、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の講義は、今まで思い込んでいたことを覆される内容で、健康への意識を変える事ができました。この事は一人でも多くの方に、お話したいと思いました。

ケトンダイエット法についても、本当に安全なものだと感じました。

私は以前短期間ジムに通っていた時期があり、その間はこの方法と同じ食事制限をして体重が17kg減りました。体重が減ったこともあったのでしょうが、その間は体の疲れもなく頭もすっきりして快調でした。

しかし、その後普通の食事に戻したところ、体が怠い日が多くなり疲れが取れず、頭もぼんやりしている状態になってゆき、体重も徐々にリバウンドしてしまいました。何より、昼食後のすごい眠気がつらいのです。ここ最近は午後の仕事がはかどらずとても困っていました。

疲れているせいか…と思っていたのですが、炭水化物や糖質が悪さをしていたのですね。講義のお昼休みに頂いたケトン食を頂いても、全く眠くならなかったのですから…

自分が身を持って体験したので、これを機にまたケトンダイエットを再開しようと思いました。

以前は油を控えたダイエットだったので、ココナッツオイルを使わなかったのですが、今度は安心してどんどん摂ろうと思います。体重も落ちて健康になるんですから、最高のダイエット方法ですよね。

そして、個人的に一番興味があったのが、ココナッツオイルプリングについてです。

歯のホワイトニング効果を期待して、夜歯磨きのあとにやっていたのですが…確かにさっぱりとはするのですが、いまいち効果が実感できていませんでした。

講義を受けて、口の中には沢山の細菌が有ること、細菌が血液を通して全身に運ばれ様々な病気リスクを起こしていることを知りました。

また細菌量増減のグラフで、朝一番や食後1時間ぐらいで量が増えていることが分かり、どのタイミングでオイルプリングを行うのが効果的かがよく分かりました。また、殺菌のためにプリングの時間を15〜20分行うということも分かりました。

今迄、プリングを10分もやっていなかったので、これからは時間を意識してやって行こうと思いました。

できれば毎食後プリングをしたいのですが、職場にココナッツオイルを持っていくのがなかなか難しい…何度か試したのですが、中身が漏れてしまったりしてなかなかうまく行きませんでした。

ココナッツオイルで歯磨き粉のようなものが作れないか…色々と調べ、ココナッツオイルを使った手作り歯磨き粉のレシピを見つけたので、作ってみました。

 

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《ココナッツオイルを使った歯磨き粉》

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・溶かして液状にしたココナッツオイル　小さじ４

・重曹　小さじ２

・葛粉　小さじ４

・塩　　ひとつまみ

・ハッカ油　１０滴位

・容器（シリコン製のチューブ型容器にしました）

 

１．ココナッツオイルに重曹と葛粉を入れてよく混ぜる

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２．１に塩とハッカ油を加えよく混ぜる

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３．容器に入れて完成！

 

☆　歯ブラシに出してみました

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葛粉のおかげか少し粘りが出て、市販の歯磨き粉に近いような感じです。

 

☆使用した感想☆

泡立ちはしませんが、普通の歯磨き粉の使用量と同じぐらいの量で十分歯磨きが出来ました。ハッカ油も入っているので、味わいも大満足。

洗ったあとも口の中がすっきりさっぱりして、何より歯がツルツル！これ一つでホワイトニング、殺菌両方の効果が期待出来そうです。全部食べられる材料で作っているので安心感もあります。

これに、オイルプリングを加えると、本当に口の中が綺麗に掃除されたなと実感しました。

また、容器がシリコン製でくにゃくにゃとしているので、使う前に容器をもんで、中身を柔らかくしてから使えました。チューブ型で中身が出にくい仕様にもなっているので、万が一中身が溶けても安心です。持ち運びも出来、職場でも使えて大満足です。

これを使ってから、次に市販の歯磨き粉を使ったのですが、市販の歯磨き粉は口をゆすいだ後に何か薬品くさい臭いがいつまでも残ったのが気になりました。今迄気にせず使っていたのですが、ココナッツオイルのさっぱりした使用感の歯磨き粉を一度使ったら、もう市販のものにはもう戻れそうにありません。作って本当に良かったです。

 

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ココナッツマイスターコースを受講して、沢山の事を学ぶことが出来ました。ここで学んだことは大きな財産です。

大地の恵みココナッツ、そしてまさに万能選手のココナッツナッツオイル。その素晴らしさを、一人でも多くの方にお伝えし豊かで健康で、ハッピーになっていただけるお手伝いが出来たら良いなと思いました。

とても有意義な時間を、ありがとうございました。

Ｋ．Ａ