私の体験

ココナッツオイルから始めて、みそ汁、生サラダ、肉、魚などありとあらゆる物にかけて、コーヒーにも入れて飲むように　たくさん摂取しました。

それと同時に炭水化物を糖質を減らして（本当は食べないのがいいのですが、私は炭水化物が大好きだったので徐々に少なくしていきました。）ココナッツオイルとたんぱく質を積極的に摂ることで、炭水化物を食べなくて良くなりました。

5ヶ月で8ｋｇ痩せる事ができました。病名　高血圧で薬を飲んでいましたが、相談したら「ケトン体質になればよくなるよ大丈夫」と一言で元気になれました。長いこと飲んでいた薬もやめる事ができました。

体も軽くなり動きがスムーズになり、職場でも「痩せたね」と言われうれしいです。まだまだ減量を目指します。

口内に100億個、600種類の細菌が入っていると聞いて、朝起きてキュービックにしたオイルを2個口に入れて15分くらいクチュクチュ　オイルプリングをすると口の中がすっきりします。毎日するのが楽しみです。

朝食の30分前にココナッツフラワー、お湯、グリーンスムージー、ココナッツオイルを入れ、撹拌して飲むとおなかがふくらみ朝食が少なくなりました。

お料理やドリンク又はヨーグルトにココナッツシュガーを入れると、自然な甘さなので美味しいです。仕事から帰ってきて小さじ1、口の中に溶かして食べるとホッとします。

朝、ＭＣＴオイルを生野菜にかけたり、仕事に行く時に水に入れたり、ブラｋックコーヒーに入れたりして、持って行きます。途中で飲むと30分くらいしたら頭がすっきりした感じです。

顔にニキビができ、病院で塗り薬と飲み薬を貰って飲みましたが、1週間たってもよくならなかったので強い薬に変わり、悩んでいたらエキストラバージンココナッツオイルがいいと聞き、毎日塗っています。良くなったり、悪くなったりの繰り返しですが、前より周期が違って来ました。今までの悪い油を出していると思えば頑張れます。

あたり前に使っていた油、これはいいと言われていた油。植物油を抽出するのに危険物とされるヘキサンが使用されることがあるのが勉強して分かりました。これほど怖い油を毎日摂取していたことです。今までの油は「使わない」じゃなくて「使えない」です。

他にも上白糖など、世の中に怖い物、病気のもとになる物があふれていることですね。知らないと怖いです。

「日本に食卓革命を」をモットーに大切な人やまわりの人に伝えていきます。みんなが良かったと思えるように！！

久留米市

田中　松美