続けたい、そして楽しいと人に知らせていきたい

はじめに

ココナッツオイルは去年から使っていたが、最近のブームの中調べてみると、認知症や癌予防に効果があることが分かり、深く知りたいと思い自分でも取り入れることにした。

１．仮説

「ココナッツオイルをとり続けたら、身体に良い変化が現れる・・体重・体脂肪・体温・血圧・脈拍などを通して」

２．仮説設定の理由

私は毎日、同じ時刻（朝8時頃）に体温、体重、体脂肪、血圧、脈拍を調べているが、ココナッツオイルを食べ始めたことで、それらの数値に変化が良い方向にあるかを見てみたいと思った。

３．方法

ほぼ同じ時刻に測定し記録を取る。

オムロンのＫＡＲＡＤＡＳｃａｎ６５で体脂肪・体重（体脂肪がかなり高く出るのが残念）オムロンのデジタル血圧計、オムロンの体温計を使用した。

 

４．結果

グラフは体温・体重・体脂肪のグラフです。

左のグラフは２０１４年の７月１５日から１５日ごとに測定した値をグラフにしました。

右のグラフはココナッツオイルを取り始めた２０１５年８月２５日からの変化を見ました。

オレンジ色は体重、ブルーが体温、グレーが体脂肪です。

長いスタンで見たときは変化がないように見えますが、右の短いスタンで、ココナッツオイルを取り始めてだけを見ると、緩やかではありますが、体温は右上がり、つまり増加しています。体脂肪は右下がり、つまり減少していることが分かります。

もちろん優位の差が出るほどではありません。

なお、血圧、脈拍についてはそんな変化はありませんでした。

 

５．結果に対しての考察

ココナッツオイルを食べ始めて、１５日ほどしか経っておらず、変化の割合も少しであった。

しかし、体温が上昇すると言うことは、体温が１度上がると数十％癌になる確率が下がると言われてますから、癌などになるリスクから考えて予防効果があると考えられる。

体脂肪は、ココナッツオイルをたくさん摂り、糖質を抑える食事を始めて少しずつ下がってきているのを考えるとこれからも続ける価値があるように思います。

６．終わりに

ココナッツマイスターの講座を受けてより多くのことを学び、今回のデータを取ってみて、これは続ける価値がある。続けたい、そして楽しいと人に知らせていきたいと強く思いました。

 

遠賀郡

亀石　ひとみ