身体が喜ぶオイルを摂って、元気な身体を作り生活を楽しもう♪

私は、ココナッツオイルを使い始めたのは2014年の秋でした。メディアでいろいろ取り上げられた頃、「本もいろいろ出ているし、なんか身体に良いらしい」と気になって購入してみたのです。

炒め物に使ってみたり、味噌汁に入れてみたりしましたが、甘い香り付きになり家族に嫌がられてしまいました。また、気温が下がってきて固まってしまった事もあって、使わなくなってしまいました。

そして2015年6月無臭のココナッツオイルに出会いました。クッキング用のココナッツオイルは、いろんなお料理に使いやすいし、味も美味しくなるし、コーヒーに入れても良かったんだ！と使う頻度が増えました。

8月にケトンダイエットセミナーを受けてみて、ケトン体と糖質の関係性を知り驚きました。それまでは、糖質オフをすると脳のエネルギーが不足するので糖質は摂らなくてはいけない！とお医者さんがテレビで解説していたのが、私の頭の中にインプットされていたのです。

しかし、そうではなかった！ケトン体が脳へ届き、認知症の改善も促される。そして、ケトン体が体脂肪を代謝してくれるんだ！
ならば！と、早速そのセミナーの帰り道からケトンダイエットを始めました。

その時の私の体重は一応適正体重50.0㎏でした。というのも、その1年3ヶ月前は、かなりのぽっちゃり体型で、体脂肪率32.3%あったのを、カロリー制限や呼吸法、気功、ウォーキングなどのダイエット方法で、約7㎏減量して一応適正体重にはなっておりました。
がしかし、見た目は、二の腕や下半身の下腹、太ももなどは、脂肪が付いたままのぽっちゃり体型。ズボンのサイズも下半身太りの為、Ｌサイズじゃないと入りませんでした。

ですが、おかげ様で、ケトンダイエットを3ヶ月続けたら、念願の体脂肪率減少で24%となったのです！ズボンもMサイズが入るようになりました！体重は、49.6㎏で、大きな変化は無いのに、脂肪が落ちてるのです！
体組織計で測ってみると内蔵脂肪の量もかなり減っております。ケトン体が、脂肪を代謝させるって事が数字ではっきり出て、身をもって体験する事ができました。

今までのダイエットは、常に空腹感との戦いでした。おやつの時間になったらお腹が空き、夕方になったら早くもお腹が空き、そして昼食後に襲ってくる眠たさ。ケトンダイエットは、糖質オフ以外は、たっぷり食べられるので、ひもじい思いを我慢する、という事がないし、食後の眠気も無く、脳も身体も活性化しているのです。

あれほどあんことかの甘い物好きだった私が、一切口にしなくても全然平気になりました。お友達が飲んでる甘い飲み物をひとくち味見してみた時、気持ち悪くなってしまいました。身体が必要としていない事がよくわかりました。
ただし、おやつにナッツをポリポリ食べていて、”やめられない止まらない”になった事が有ります。それは2度目のセミナー受講時に解決しました。”ナッツには、けっこう糖質があるので、糖質に持って行かれないように！ひと握り以上は食べない事！”と。つまり隠れた糖質に注意せよ！でした。
糖質の吸引力はすごいですね。糖質中毒ってこんな風に忍び寄ることが良くわかりました。

今ではスキンケアもココナッツオイルを全身しっかり使っておりますので、目尻のシワも伸び、以前は冬の乾燥で、すねが痒くてバリバリかいていたのも治り、お肌もしっとり良好です。

11月に受講したココナッツマイスター講座では、脂の分類、効用その他をみっちり学び、ココナッツオイルがどのように身体に働くか、また、トランス脂肪酸とはどういうもので身体になぜ悪さをするのかなどなど、わかりやすく教えていただきました。今までの私の中の脂に対する思い込みが科学的根拠の元に大きく変わりました。

友達や知り合いにココナッツオイルの事を話すと、私と同じように何となく身体に良い事は知ってて買ってはみたものの、使いこなせてないという人が多いです。そして年齢とともに体脂肪がどんどん付いてもうあきらめてる、という人も多いです。

そんな方たちに、諦めはいらない事。我慢もいらない事。身体が喜ぶオイルを摂って、元気な身体を作り生活を楽しもう♪

とついつい伝えている私がいます。ココナッツオイルの良さを知り体験した私だからこそですね。そんな体験者を増やしていきたいです。

広島市

寺澤真子